これ誰もが持ってる感情！だから嫉妬するのは普通だったりするんだけど、しない方法もある。

嫉妬という感情が生まれる一番の原因は人との比較。

比べなければ嫉妬という感情は生まれない。

だから人と自分は全然違うから！って思えれば嫉妬ってしなくて済むわけ。

人のことを羨ましいと思う『いいな〜〜〜。あの人、xxx』って人のことを思うのはいいと思う。

そこからあの人みたいになりたい！って思って頑張れるのか、はたまた嫉妬して悪口を言ってしまうのでは大違い。

どちらがいいかは一目瞭然。

私なんてしょっちゅう人のこといいな〜〜〜！って思ってる。

小さなことから大きなことまで！たとえば美味しいもの食べたんだ！って聞いたらいいなあ！って自分も食べたくなるし、痩せて綺麗になったって聞いたら羨ましくなるよ。

でも、だからと言って妬んだりはしない・・・。

嫉妬の一番の原因は人とくらべること。仕事、恋愛、友達、家族などなど。世の中は比べることだらけ。

でも自分はこうです！！って思ってたら人には大抵は嫉妬しなくなるよ。

私は女性専門のパーソナルトレーナーだから女性から相談を受けることが多いけど、よくあるのがこれ→綺麗になっていくとパートナーが嫉妬し出したり、友人に嫉妬されたりして困るっていうこと。

そうね〜〜。確かに彼女やパートナーがいきなり綺麗になったらそりゃ嬉しい反面、誰かに取られちゃったらどうしよう。。って不安になってさらに独占したくなるかもね。まあでも、それだけ魅力的ってことだから、それならそれで関係が良好になっていいんじゃない？って私は思う。もしくはそんな不安なら自分も磨けばいいんじゃない？とも思う。大好きな人にそんな風に思われたら嬉しくない？すっごい愛されて独占欲が止まらないほどいい女！って最高だと思うけど。ま、人間、磨くのやめたら終わりだと思うけどね笑

さてここで、女友達に嫉妬されるパターン。これね〜〜。私の対処法はいろいろあるけど、私が相談された時にいつも言うのは、『私のことそんな風に思ってくれてめちゃくちゃありがとう！！って思うこと！』なぜか？だって、こんな私に嫉妬してくれちゃってるんだよ！世の中にはもっともっとすごい人がたくさんいるのに！だから、めちゃくちゃありがとう！って思うことにしてる。だって嫉妬って感情はある程度、関係が近くないと生まれない感情だから。

こんな私でよかったらどんどん嫉妬してください！あなたにとって私ってそこまで気になる近い存在だったんだ！それも嬉しい、ありがとう！って思うことにしてる。

そしたら嫉妬なんて全く気にならないし自分もハッピーだし毎日心穏やかで平和よ〜！！ネガティブな感情に時間を割くっていうのは本当に時間の無駄！

人の悪口言っちゃうのって、実は嫉妬してるからって部分も多いんだよね。本当はあ〜なりたいのになれない。でもそれなら悪口言うんじゃなくって自分磨きすればいいだけ。そしたら、どんどん自分が幸せになるから！

だからBe positive n happy!! 人生これに尽きるね！